こんにちわ
STEDです
今回は『メンタリストダイゴ氏』の
動画を見て影響を受けて
変化したことを書いていきます
無料のYouTube動画や
有料会員サービスである『ヌコミコ動画』を
拝見して自身の生活に影響があったことをまとめます
当初は溢れ出る科学的視点に
目から鱗状態でした
その高まった知的好奇心を維持したまま
全ての動画を無我夢中で見たことを記憶してます
その中で即刻禁煙出来ました
タバコに対する害を事実ベースで
教わったことはかなり脅威でした
そして信じやすい私は猛烈に信じました
ダイゴ氏は嘘を言っている感じでもなく
自身がただ単に良いと思う事を
取り入れていこうとしているだけです
単純にタバコは身体に悪いから
辞める後押しをしてもらった形です
その後はその日の出来事を日記に
残していくという作業です
見返したときに苦難を乗り越えた実績を確認して
今の状況もきっと乗り越えられるという糧になったり
過去の心配事は今考えると何も問題がなく
無駄に神経を使っていたことが
理解出来たりという話に共感し実践していきました
認知能力という単語や
バイアスという単語にも敏感になり
打破するためにはDNBトレーニングが必要だったり
運動が必要だったりして自信を鍛えていく方向になります
体力を増やし認知能力を高めて
精神を安定させて常に万全な状態を保つという
更には食事の重要性を理解しました
動画を見てから
今までの生活が抜本的に改革されて
全て見直しされていきます
それは徐々に変化を遂げていますが
当初はタバコを辞めるところから
スタートして朝のちょっとだけ
バーピー運動を取り入れたりと
変化は少しづつでした
今の土地開発と同じで
地道にコツコツと続けることが
最短であると理解しております
すぐには到達出来ず時間が掛かるもの
そしてその時間すらを楽しむのがツウです
今でも良い習慣のルーティーンを続けており
・筋トレ
・水分補給
・食事管理
・睡眠管理
・瞑想
・音楽・語学勉強
・読書・日記
・趣味
と活動域は広がりが止まりません
今後も領域が更に大きくなる
予感がして自身でも楽しみです
という事で本日のブログは終ります
それではまた明日さようなら
※最近『メンタリスト』系のブログPVが急増したため
試験的に同系統のブログを意図的に増やしております
他の内容はもうしばらくお待ちください