こんにちわ
STEDです
昨日は久しぶりに下界に出ました
友人と遊びに行ったことのない場所へ
行って遊んできました
とても楽しいひと時でしたが
1つ問題があります
その遊びにはお酒は付き物ですが
楽しく過ごせば過ごすほど
翌日の虚無感の反応が大きいことです
飲み過ぎた訳でもなく
二日酔いという訳でもなく
翌朝はやる気やモチベーションが
著しく低下してしまうという現象
皆様も経験したことがあると思います
特に年末に抜けて
やることがない主夫に関しては
顕著に現れてきます
昨日はとても楽しく友人と
豊かな時間を過ごせましたが
なぜか翌日の反応が悪い
原因はアルコールの摂取による
寝不足だと思われます
普段アルコールは飲まないし
気分が高揚する場面は少なく
身体が慣れていないので
寝付きは非常に悪いのに加えて
夜遅くまで遊んでしまうため
睡眠時間自体が少ないのも問題
身体にも異変が生じて
舌が白くなっていたりします
普段は野菜と果物を積極的に摂取するので
そういったことは見られないのですが
遊んだ日は不摂生をしてしまうので
身体に不具合な現象が伴います
1日でこんな異変が現れるなら
普段からお酒や睡眠不足を
繰り返している方は体内に
甚大な影響を及ぼしているのは明らかです
本当に気を付けたい
気持ちの原因は不摂生をしてしまった事に
よるものが大きいのも事実でしょう
ただこの現象は社会人だったころから
見受けられていました
仕事に追われ家庭に追われて
自分の時間を確保できない
追われているお父さん方には
非常に辛い症状かもしれませんので
まずはお酒の量を少なく適度にして
しっかりと睡眠を取ることをお勧めします
朝大概決まった時間に起きてしまう人は
早めに寝ることを心がけましょう
年末に向けて残す飲み会はあと一回ですが
それもあまり気が乗らない状況になっており
週末までに気持ちがどうなっているのか気になります
非常に楽しく過ごせたのは事実ですが
お酒や遊んだ反動が大きいのが辛い
体力が有り余っていることにより
永遠と遊んでしまうのが原因でもあります
幸せな悩みなのかもしれませんね
という事で本日のブログは終ります
それではまた明日さようなら