専業主夫のSTEDです
ジメジメして寝つきが悪かったので
冷房を26度に設定したところ
朝までストレートに爆睡出来ました・・・
めっちゃ嬉しい！！！
快眠に必要な物は『温度』だったのです
食事の時間や運動や日光浴も必要ですが
あと一押しは『適温』でした
いや～嬉しい
9時頃に布団に入って
娘2人と映画観たりswitchやったり
ストレッチやったりまったりしながら
10時頃に就寝したのですが
気付いたら朝の6時過ぎ・・・・
起きて一言目が
『奇跡だ・・・』
目指していた睡眠はこれのこと
8時間はやや寝過ぎ感がありますが
寝て起きたら朝
本当に幸せな瞬間を過ごせました
一瞬のうちに8時間が経過して
満足な睡眠を得られた喜びは
寝つきが悪かった人にしか理解出来ないでしょう
快眠が当たり前な方は伝わりませんが
しっかり寝れるということは幸せな事なんです
よく考えれば一人暮らしの時は
24時間エアコンを付けっぱなし＆
電気代関係なく攻めた温度設定にしていたので
常に快適に寝れておりました
やっぱり温度は大切でした
家計を管理するあまり電気代を気にして
エアコンの温度設定を締めすぎておりました
それにより睡眠の質が下がって
全てにおいて効率が下がり
電気代以上の悪影響を及ぼすことを知らずに・・・
多少の暑さなら服を脱げばいいと
思っていたら蚊に刺され
暑さに慣れようと思っても
なかなか難しく・・・
そこで冷房の温度を下げるという
英断に拍手したいです
全館空調の家ではエアコンが
365日24時間フル稼働しておりますので
温度設定による電気代の変動が激しい為
判断が難しいのです
家族が勝手に温度設定を変更するたびに
元に戻して好き勝手にさせないという
自宅警備員ぶりを発揮します
ということで
夜の寝付き問題が解決したので
宅配業に出て週30回のノルマを達成してきます
それではさようなら