おはようございます
朝一番に濃い痰がごっそり取れた人って多いですよね
こんな感動を味わったことでしょう
めっちゃ気持ちいい！！！
こんなに身体は寝ている間に戦ってくれてたんだ！！！
そこまで具合悪くはなかったけど内部的にはここまで追い込まれてたのか！！！
という気持ち誰かと共感したいって思ってる方多いと思います
でも誰かに話すと気持ち悪いって思われてしまうと心配ですよね
私も今朝一番にその体験させて頂きましたので
お気持ち察します
同じ気持ちの同志はたくさんいますのでご安心下さい
このブログは
綺麗に取れた濃度が高い痰を最大限活かす方法を教えます
是非最後までご覧ください
目次
濃度が高い痰が発生した状況
ちょっと具合悪いかなって日で
しっかり運動も食事も取って
ぐっすり寝た翌朝になります
この事から予測すると
睡眠の質及び時間を十分に確保したことで
濃度の高い痰を生成出来たと考えられます
しっかり寝ることで
身体が体調管理が行き届き
濃い痰が作れるという推測です
つまり
ちょっと具合悪いかなという日は
チャンスの日になります！！！
これからは気の持ち方を変えてみて下さい
具合悪い日は
目覚め方・昼間の運動・体内時間・寝る時間を
意識して過ごしましょう
綺麗な痰の出し方
事前準備をしっかり行って
迎えた朝は期待が膨らみます
その膨らんだ期待を裏切らないためにも
綺麗な痰の出し方は重要です
まずはしっかりと背中を叩いてもらいましょう
気道にこびりついている痰を
剥がしてもらうイメージで行います
手の形はおにぎりを握る感じで
背中をポンポンと優しくたたいてもらいましょう
もし一人の場合は
やらないでもいいです
ここからが本番です
咳のタイミングを計ります
呼吸と咳の出るタイミングを合わせて
喉の奥に溜まった痰を一気に掻き出すように
咳をします
あくまでも痰のみを出すのが大切ですので
変な箇所に力が入ると
濃度の薄い鼻水まで混じってしまいますのでご注意ください
素人さんが行うと3回に1回の確率で成功しますので
失敗しても気を落とさないでください
まとめ
どうでもいいということと
汚い話で申し訳ございません
それではSTEDでした
またよろしくお願いいたします