冷水を浴びるってどうなの
わざわざ冷たい思いする必要性は
温めた身体をなんで冷やすのか
銭湯の水風呂要らなくない？
こんな疑問感じてますよね
私もずっと意味不明でした
というか
気にもしていなかったです
私は
冷水を3年ほど浴び続けております
きっかけは
冷水を浴びると気持ちいいよと
親友に言われたことです
親友の言葉はすぐ真に受けるタイプです・・・
その結果
確かに気持ちいい
それ以外の効果を発表していきますので
どうぞご参考にしてください
ちなみに効果は人それぞれですので悪しからず
目次
冷水を浴びると風呂上り寒くない
勘違いしている方が一番多いでしょう
風呂上りやサウナに入って温まった後に
水を浴びて30秒身体を冷やしています
その後
外に出ると冷水の方が冷たいので
外の空気が全く冷たく感じなくなります
それを利用して
外の空気を吸いながら
冷水を浴びた後の
虚無感？脱力感？を
味わいながらゆったりと過ごします
ポイントは身体の芯まで冷やすと
寒くなってしまうので
身体表面の体温を流す感じで
冷水を楽しみましょう
肌の水が弾くようになった
冷水を浴びて
ゆったりした時間を堪能している時に
ふと腕を見たら
肌が水を弾いています
これは人それぞれかも知れませんが
肌ツヤが良くなりました
冷水により
肌が引き締まる効果も期待出来ます
残尿が搾り切れる
これが一番の大事です
冬で外に出て寒い時は
尿意を感じることあるでしょう
それが
冷水を浴びると同じ現象が起こります
これは人体の七不思議ですので
自分の身体で実験してみましょう
とっても楽しいですよ
この現象の面白いところは
お風呂前にトイレに行ったとしても
どこからか尿が出てきます
身体の中の水分を絞り出してきますので
減量中のボクサーで
あと少しって時は使えるでしょう
まとめ
冷水を浴びてもいいし
浴びなくてもいいです
気になるならやればいいし
どっちでも構いません
後悔の種類で
やらなかった事が一番多いです
冷水もそうですが
色んな事挑戦してみましょう