どうも金無し無職生活者のSTEDです
そんな私でも毎日楽しく生きていこうと必死です
今どんな状態であろうと自分が楽しければいいじゃない
人の目なんて気にしない・・・涙
だからバーピー運動を行います！！！
このブログは
- お金が無い
- 無職生活
- 隙間時間がある
- 運動したい
- 心身を鍛えたい・強くなりたい
という方に是非読んで頂きたいです
目次
なぜバーピー？
お金が無くても
無職でも
少しの時間で
すぐ実践出来るのでオススメです
しかも
世界最強クラスの米軍流トレーニングであり
米軍という響きだけでも効果が有りそうだから
さぁ皆様もその場で
腕立て伏せ1回やってから立ち上がる流れでそのままジャンプ
そしたらまた腕立て伏せの繰り返し
バーピーの効果は
- 筋力のUP＝消費カロリーのUP＝いつもより食べれる
- 心肺機能のUP＝坂道でゼェーゼェーしない＝行動力のUP
兎に角！
金なくても
無職でも
隙間時間があって
心身を鍛えたいし
運動したいなら
その場でバーピー一択！
今まで指先を動かして情報を見るだけで
行動出来ていない人はこれを機会に
是非やってみてください
私は2年半やり続けておりますが
成果として
体重 59㎏→54㎏
体脂肪 20％→17％
身体が軽くなったことで
疲れづらくなって行動力も増しました
年齢を重ねると筋力も落ちていきますので
軽くでいいので試してみましょう
丈夫な身体を保つことは
生きていく上でとても重要です
頭の中では大切だと
わかっていても行動出来ないんですよね
勿体ない
日々の積み重ねが大事ですので
今この瞬間が人生の一番若い時ですので
今からでも遅くないです
後悔したくないなら行動すべし
それではまた明日 STEDでした